Svako, tko ide u teretanu, je svjestan da trening nije samo prebacivanje utega, nego je potrebno trenirati sa "glavom".
Forma Gym Blog
pratite naše korisne savjete
Ako su vaši trbušni mišići slabi, pravite vježbe za trbuh na početku treninga. Ako vam se energija tokom treninga smanjuje, onda je vjerojatno da ćete na kraju treniga biti umorni da ćete jednostavno propustiti trening za trbušne mišiće.
Foam roller je jedan rekvizita koji su mnogi uključili u svoj trening, na svakodnevnoj razini. Koristi ga se za opuštanje mišića, miofascijalnu masažu i smanjenje